ACTIVITÉS PHYSIQUES

Coaching Particulier ou collectif 

Que ce soit seul ou en petit groupe (2-3 personnes). En fonction de vos attentes.

Reprise d'activité

Après plusieurs années d’inactivité, vous souhaitez retrouver un minimum de condition physique afin de vous sentir mieux dans votre corps ou bien de pouvoir reprendre une activité sportive.

Un programme sportif spécifique basé sur une combinaison de différents exercices qui agissent sur l’ensemble de votre corps, effectués avec toute sorte de petit matériel (poids, élastiques, ballons, bâtons, etc.) et adapté à votre niveau vont vous permettre d’atteindre le résultat souhaité.

Un entraînement spécifique axé sur des groupes musculaires en particulier (abdo/fessier par exemple) peut bien évidemment être mis en place selon vos souhaits.

Perte de poids

Pour perdre du poids il n’y a pas de secret !

Seule la combinaison entre une alimentation saine et la pratique d’une activité physique régulière peut vous permettre de vous affiner tout en gardant la forme.

Un programme d’exercices de cardio-training (course à pied, vélo, circuit training…) visant à élever votre dépense énergétique et ainsi à augmenter la combustion des graisses.

Amélioration de l'estime de soi et de la confiance en soi.

Renforcement musculaire:

Vous souhaitez renforcer certains groupes musculaires, transformer votre masse grasse en muscle et développer des qualités physiques afin d’obtenir une meilleure image personnelle et vous sentir mieux dans votre corps.

Quels que soient votre âge, votre niveau et vos motivations, un programme d’entraînement personnalisé vous sera proposé dans le but d’atteindre vos objectifs.

Préparation à une course:

La progressivité est la clé de la réussite.

Durée

Coaching pour Entreprise

Intégrer du sport dans son entreprise est devenue une solution efficace pour optimiser la bonne santé de celle-ci. Ce phénomène est lent mais réel, en effet, une étude récente du CNOSF (Comité National Olympique Sportif Français) montre que 87% des gérants de société sont au courant des bienfaits de l'activité mais seulement 18% le mettent en place dans leur structure.

En effet, le sport quelque soit son niveau de pratique facilite le bien-être et la confiance en soi sur le plan personnel et favorise grandement l'entraide et la cohésion de groupe sur le plan collectif.

Durée

Réathlétisation

La réathlétisation du point de vue physique, telle que chacun la connaît, est principalement effectuée post blessure c’est-à-dire durant la phase de guérison et correspond à une phase de remise en forme physique souvent encadrée par les médecins, les kinésithérapeutes (et/ou ostéopathes) et les préparateurs physiques.

Durant cette phase, l’athlète a un programme très individualisé tenant compte de ses paramètres physiologiques et morphologiques ainsi que des caractéristiques de sa blessure.

Afin d’avoir plus qu’un programme de rééducation, un programme de réathlétisation puis un programme de réentraînement, dans le but de retrouver son état de forme physique d’avant blessure voire meilleur. 

Durée

Sport Santé Pays-basque (via l'association)

Vous recherchez des séances d’activités physiques adaptées en petits groupes sur le pays-basque intérieur (Saint-Palais, Hasparren, Mauléon, Saint-Jean-Pied-de-Port…) avec un encadrement et une adaptation à vos capacités.  
Nous nous adressons à toutes les personnes soucieuses de leur santé, à toutes celles souhaitant développer leur condition physique mais aussi à toutes celles souffrant de maladies chroniques. (Diabète, Mal de dos, Maladie cardiovasculaire, surpoids …) ? 
L’Association Sport Santé Pays-Basque a pour but de promouvoir la Santé et le Bien-être ; elle propose tout au long de l’année, des programmes sous forme d’atelier avec un éducateur médico-sportif dont le but est de faire le lien entre l’activité physique et la personne quelque soit son niveau et son état de santé. 
Exemples d’ateliers proposés : marche nordique, renforcement musculaire et cardio par atelier, activités aquatique….  
Les séances sont prises en charge financièrement (sous condition). 
Donner de la vie aux années !!! 
Parlez-en à votre médecin ou contactez-nous  

Durée

60 mn

NOUS CONTACTER

nicolasparis64@gmail.com
06.78.31.57.89
Saint-Palais/ Aicirits
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